YOGA Time

*Не забываем нажимать на фотографии, они становятся больше!

Задумка по этой тематике была уже давно, кадры были отсняты чуть более месяца назад, но я никак не могла собраться с силами, сесть написать пост и обработать фотографии, в общем, скомпоновать все вместе в отдельное «творение». Теперь смело могу сказать, что это наконец-то свершилось, и я поделюсь с вами моим новым, быть может, относительно новым, увлечением.

Раньше я не воспринимала ни спорт, ни велосипед, ни лыжи, ни йогу, пилатес и различные другие направления для оздоровления организма. Не знаю почему, мне это все казалось каким-то слишком далеким от меня и совершенно мне не интересным. Каюсь, я постоянно закатывала глаза, когда мама начинала свои рассказы о йоге и старалась судорожно перевести тему на что-либо другое. 

Теперь же я не только начала заниматься спортом (фитнес, аэробика), но и йогой, а так же интересоваться различными другими направлениями. Цель – привести себя в форму, и посмотреть, ЧТО Я МОГУ. Могу, я оказывается совсем не много, и это меня приводило просто в ужас. Я постоянно расстраивалась, если результатов не было…немедленно! Для меня самое сложное привыкнуть к определенному ритму, а так же не торопить события, выдержкой в этом деле я не обладаю. 

Для себя я составила сама рацион, а так же курс тренировок. Безумно долго я выбирала, по каким курсам мне заниматься, я очень придирчива к этому. И остановилась, на теперь безумно любимой Jillian Michaels, а именно ее курсам: «30 дневный курс снижения веса», «Йога с Джиллиан Майклс» и «Нет проблемным зонам» (все видео-курсы вы можете скачать с любого торрента, я обычно пользуюсь tfile.me – с регистрацией и rutor.org – возможно скачивание без регистрации). Тренировки очень энергичные, сложные, но интересные и дающие результаты (результаты – это не только боли во всем теле, но и минус ненужные сантиметры). Так же я хотела что-то более силовое, и для себя я открыла удивительный видео-курс «Kras 10 min» с ведущей Cindy Whitmarsh (скачивала с tfile.me), замечательный курс, поделенный на работу с отдельными участками тела, час с ней проходит совсем незаметно!  Ну и так же, еще с детства я любила одно видео на кассете и очень долго его искала в Интернете, потому что кроме тетенек, которые показывают упражнения и пару песен я больше ничего не помнила, и оп-ля, это – «Shapping Class 2» - уже нашего, российского производства! Да, и для пресса дополнительно я обычно использую «8 min ABS workout», - отличный курс, ничего лишнего и минимум затраченного времени. 

 

Но так как сегодня мы говорим по большей части о Йоге, то вашему вниманию представляю свои, может быть немного «кривые» успехи в этом сложном деле. Снимали совершенно не на ровной поверхности, плюс постоянно кто-то шастал туда-сюда, поэтому вставать в позы было крайне неудобно. 

Когда я увидела позу журавля, мне так захотелось ее повторить и … ничего не вышло! Я снова расстроилась, каждый день пыталась и пыталась, и все никак. Я просто падала, и совсем не могла совладать со своим телом. Бросив попытки, я просто продолжила заниматься йогой и в один из дней, я снова попробовала и у меня получилось! Моей радости не было предела, я показывала ее всем кому только можно было! Конечно, это далеко от идеала и от того, как бы хотелось, чтобы она выглядела в конечном итоге, но я безгранично рада и такому продвижению!

Ну вот собственно и закончен маленький экскурс в мой мир йоги, надеюсь вам понравилось и может быть кого-нибудь я тоже вдохновила на подвиги, навстречу чему-то новому!

photo by Maksim Kovtunovich